Antigamente era muito propagado que no pós treino era necessário utilizar uma fonte proteica em conjunto com um carboidrato de alto...

Com tantos tipos de Whey Protein no mercado, como escolher o melhor Whey Protein para alcançar os objetivos e resultados que desejo? O...

A hidratação deve começar muito antes do pedal. Segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, recomenda-se beber,...

A flacidez é um grande fantasma de quem deseja emagrecer! Milhões de mulheres perdem peso e depois se deparam com coxas flácidas e bundas...

Será mesmo que os carboidratos estão nos “engordando”? Ou estamos chamando de “carboidratos” alimentos que não são “apenas...

Muita gente tem dúvida sobre quantas refeições devemos realizar ao longo do dia.⠀ ⠀ Antigamente nós aprendíamos que precisava ser a cada...

1 - O espelho é mais importante que a balança. Não importa quanto você pesa, e sim o que o espelho revela. Isto vale tanto para quem está...

1 - Não existe um dia específico para fazer Você não precisa esperar o sábado ou domingo pra fazer. Pode fazer na terça, quarta... Tanto...

👉🏼Você pode pensar que pesar todas as suas refeições pode ser “exagero” ou obsessivo, mas ficaria surpresa(o) com a diferença que isso...

Alguns preferem o whey por sua rápida absorção, enquanto outros decidem consumir a albumina pelo melhor custo-benefício. Porém, apesar de...

🌵 COOKIE DE AVEIA COM PASTA DE AMENDOIM 😋 💥 Ingredientes: 1 ovo 1 clara 2 colheres (sopa) pasta de amendoim 1 xícara (chá) farinha de...

🌵 PIPOQUINHA DE BATATA 😋 Já ouviram falar de PIPOQUINHA DE BATATA? Sem fritura e MEGA saboroso! 😍 Mais fácil de fazer IMPOSSÍVEL 😋 💥...

🌵 PÃO DE TAPIOCA 🌵 ⁣ Pãozinho super prático para o café da manhã ou lanche da tarde! Fica parecendo um PÃO DE QUEIJO⁣ E o melhor: feito...

Embora seja muito consumida por atletas, especialmente por praticantes de musculação, a maltodextrina é um suplemento que ainda levanta...

Deixar o sedentarismo de lado e ir em busca de uma atividade física para praticar regularmente é essencial para manter-se bem e melhorar...

Confira esse super vídeo e tenham bons resultados!

O número de pessoas negligentes com a própria saúde está diminuindo pouco a pouco, isso porque a busca por um estilo de vida mais...

Também encontrado em alguns alimentos, a substância presente neste suplemento é capaz de manter e recuperar a jovialidade da pele. Saiba...

🌵 Mais um post informacional do nosso Educ. Físico e treinador @ant.3153 responsável pelo projeto incrível chamado @jataubarunners!...