Qual suplemento tomar para aumentar energia?

🌵 Para ter certeza de quais suplementos alimentares você deve tomar, separamos os principais suplementos com seus respectivos objetivos. Procure aqueles que atendam melhor as suas necessidades nutricionais.🌵

Creatina: um dos suplementos mais utilizados, a creatina acelera a reposição de ATP (molécula de energia utilizada pela corpo), aumentando o rendimento esportivo.

Hidratos de carbono: os hidratos de carbono são as principais fontes de energia para os músculos, cérebro e outras células do corpo, através da decomposição de seus açúcares para criar-se a glicose.

Os hidratos aumentam o rendimento físico e aceleram a recuperação muscular.

Beta Alanina: esse suplemento evita a fadiga muscular, e permite treinos mais intensos.