O suor tem haver com a perda de peso?

🌵Mais um post sencacional do nosso parceiro, o Educ. Físico @ant.3153! Aproveitem e Boa leitura!🌵

"O suor tem háver com a perda de peso?

Não, o suor não tem haver com a perda de peso. O suor é uma resposta de nosso organismo, quando internamente a um aumento da temperatura corporal, serve para esfriar e manter o corpo na temperatura ideal. Então não pense que quem não sua não emagrece, emagrece sim depende da intensidade do exercício, regularidade e reeducação alimentar.

Para muitos também um inimigo é a balança, se inicia uma dieta aliada com uma atividade física e acha que não está perdendo peso, ou seja, já está em um período de alguns meses de treino e o peso na balança não diminui, então acha que não está tendo resultado.

Mas se engana quem pensa assim, pois, com a realização da atividade, seu corpo pode até não diminuir o peso, mas verifique suas medidas, faça uma perimétria, que é a utilização de fita métrica para medir partes do corpo e veja as roupas que antes apertavam e hoje servem muito bem.

Mas isso ocorre porque? porque durante a atividade nossos músculos ficam mais fortes mais pesados, a gordura sai e a massa magra aumenta.

Então não siga sempre a balança e sim suas medidas, suas roupas que vão te dizer, você está no caminho certo.

Na verdade peede-se mais peso no frio que no calor pois nas baixas temperaturas o organismo trabalha muito para manter o seu interior aquecido, ocorrendo uma maior queima calórica".