O que ocorre com nosso corpo quando corremos ou caminhamos?

🌵Iae galera, blz? Mais um texto informativo do nosso parceiro, o Educ. Físico @ant.3153 sobre o que ocorre com nosso corpo quando corremos ou caminhamos! Confiram 💪🏼🌵

"A respiração fica mais intensa, o coração bate mais rápido, dor nos músculos e suamos. Isso ocorre porque diferentes grupos musculares são ativados para gerar o movimento. Liberados a endorfina (hormônio) uma substância bioquímica analgésica natural produzida por nosso corpo, ajuda a aliviar a dor e regula as emoções.

A prática da caminhada protege nosso organismo contra o derrame e infarto. E nos mantém protegidos das doenças cardiovasculares; ajuda a controlara pressão sanguínea e colesterol.

🌵Seus benefícios:

✔ Previne acidentes vasculares cerebral (AVC); ✔ Reduz risco de demência; ✔ Melhora o humor; ✔ Aumenta a motivação; ✔ Promove a neuroplasticidade."

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