Corrida ou Academia: São amigos ou inimigos?

🌵Mas um texto sensacional de nosso Educ. Físico @ant.3153!

Iae, corrida ou academia, são amigos ou inimigos?

"Para leigos no assunto, ou para aqueles que não procuram se aprofundar no assunto. Acham que a corrida é apenas uma atividade física normal, e por ser uma atividade anaeróbica, ou seja, uma atividade onde seu corpo está em constante movimento serve apenas para suar ou perder peso, e olha que diferente da academia na musculação, na corrida a perda de peso é bem maior, primeiramente por essa constante na realização da atividade, onde na musculação a um pequeno tempo de esforço físico e um longo período de descanso entre uma repetição e outra. Na corrida o esforço físico se concentra por um longo período. A grande diferença é essa na musculação se tem um grande ganho de força, na corrida grande ganho de resistência.

Mas se engana quem acha que são inimigos ou que uma veio para derrubar a outra. São duas pontes dois vértices que se unem para que se torne um grande atleta, um atleta completo. Pois todos os corredores ou praticantes de caminhada deve procurar a academia para um trabalho de fortalecimento muscular, pois um auxilia o outro, um dará a força e o outro a resistência.

Portanto vamos acabar com esse mito, de achar que um é melhor que outro, todos tem sua importância e relevância, vamos treinar, nos movimentar e o ganho em saúde será bem maior".