A importância da atividade física para a saúde.

Para ficar saudável é preciso mexer-se!!

🌵Para ficar saudável é preciso mexer-se!!🌵

O sedentarismo é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas e ao exercitar-se o indivíduo passa a ter menos chance de desenvolver doenças do coração, como infarto.

Exercícios físicos promovem a saúde e somam na busca pela qualidade de vida.

"Além de prevenir doenças como pressão alta e ligada com a alteração de colesterol, diabetes, a atividade física é praticamente um tratamento. É uma coadjuvante em alguns casos, inclusive é fundamental para parte cardiorrespiratória e contribui para o bem estar e a socialização" afirma Walmor Lemke, coordenador da cardiologia do hospital das Nações.

"É sempre um benefício fazer a atividade física. Vai ajudar na redução de peso por exemplo e isso trará melhora na condição cardiorrespiratória do individuo" afirma o médico.

Então comece a cuidar da sua saúde. Pratique esportes, musculação, ciclismo, caminhada, corrida, dança, enfim... faça aquilo que você mais se sente a vontade! se movimente, não fique parado, saúde e bem estar em primeiro lugar!