Receita Crepioca Fit de Banana com Mel

A crepioca é degustada não só por quem deseja emagrecer, mas também por aqueles que não seguem um plano alimentar com poucas calorias. O importante é saber que a massa da crepioca light deve ser preparada com substituições saudáveis e funcionais para o equilíbrio e funcionamento metabólico.

🌵Massa da Crepioca Fit

✔1 ovo;

✔1 clara;

✔2 colheres (de sopa) de goma de tapioca.

🌵Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes, deixando a goma da tapioca para ser misturada por último;

Disponha a massa em uma frigideira antiaderente;

Mantenha o fogo baixo, e vire para dourar dos dois lados;

🌵Complemento:

✔1 banana cortada em fatias;

✔2 colheres (de sopa) de mel;

✔1 colher (de sopa) de farinha ou flocos de aveia;

✔Canela a gosto.

🌵Modo de preparo:

Após a massa da crepioca light pronta, disponha as rodelas de banana sobre ;

Adicione o mel e a canela, fechando a meia lua;

Apague o fogo e sirva em seguida.

Valor calórico: Em média 230 calorias.